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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	138	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	143	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	138	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	3:36	3:36	125	00:19:09	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	155	00:24:26	5,00 km
6	1,00 km	4:05	4:05	141	00:28:31	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	156	00:33:38	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	157	00:39:03	8,00 km
9	1,00 km	4:11	4:11	147	00:43:14	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	154	00:47:53	10,00 km
11	0,35 km	1:39	4:41	149	00:49:32	10,35 km