Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:525:5212100:05:521,00 km
21,00 km6:066:0612200:11:582,00 km
30,56 km2:424:4814300:14:402,56 km

6 april 2024 - 15:01

Björkö avbrutet

Löpning - Distans
Var på väg ut på Söndagsmilen men fick ett larm om ringtrast och begav mig naturligtvis dit. C Lager var på plats, vi fick två-tre hamnar, taltrast och rödvinge så det blev lyckat.
2,56   km
Distans
14:40
Tid
5:44   min/km
Snitt
126
Snittpuls
146
Maxpuls
154
Kadens
Saucony Peregrine...
Total distans: 355 km