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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	109	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	118	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	119	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	119	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	120	00:24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	117	00:28:56	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	119	00:33:39	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	119	00:38:18	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	118	00:43:00	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	119	00:47:40	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:04	126	00:47:42	10,01 km