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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	122	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	126	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	124	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	127	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	129	00:27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	132	00:32:24	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	131	00:37:46	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	135	00:43:16	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	132	00:48:30	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	140	00:53:44	10,00 km
11	0,32 km	1:29	4:41	137	00:55:13	10,32 km