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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	123	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	141	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	149	00:14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	150	00:18:34	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	152	00:23:11	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	152	00:27:44	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	155	00:32:19	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	137	00:38:10	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	141	00:43:36	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	131	00:49:37	10,00 km
11	0,01 km	0:04	11:44	126	00:49:40	10,01 km