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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	123	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	143	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	137	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	141	00:21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	141	00:27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	149	00:32:53	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	146	00:38:18	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	146	00:43:43	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	149	00:49:10	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	143	00:54:30	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	136	01:00:06	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	140	01:05:53	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	136	01:11:30	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	131	01:17:16	14,00 km
15	1,00 km	5:45	5:45	135	01:23:01	15,00 km
16	1,00 km	5:35	5:35	134	01:28:36	16,00 km
17	1,00 km	5:39	5:39	139	01:34:15	17,00 km
18	1,00 km	5:59	5:59	142	01:40:14	18,00 km
19	1,00 km	5:47	5:47	143	01:46:01	19,00 km
20	1,00 km	5:55	5:55	144	01:51:56	20,00 km
21	1,00 km	5:28	5:28	136	01:57:23	21,00 km
22	0,10 km	0:33	5:30	134	01:57:56	21,10 km