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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	121	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	136	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	138	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	130	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	135	00:26:00	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	142	00:32:08	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	139	00:37:49	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	143	00:43:38	8,00 km
9	0,40 km	2:21	5:56	151	00:45:59	8,40 km