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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	135	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	147	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	156	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	159	00:21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	156	00:26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	161	00:32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	163	00:37:36	7,00 km
8	0,01 km	0:03	5:33	163	00:37:39	7,01 km