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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	129	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	144	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	149	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	150	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	147	00:24:37	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	147	00:29:28	6,00 km
7	0,20 km	0:56	4:40	144	00:30:24	6,20 km
8	0,16 km	0:39	4:02	151	00:31:03	6,36 km
9	0,02 km	0:52	40:04	142	00:31:55	6,38 km
10	0,15 km	0:40	4:22	129	00:32:34	6,53 km
11	0,07 km	0:40	10:03	134	00:33:15	6,60 km
12	0,16 km	0:37	3:51	131	00:33:51	6,76 km
13	1,00 km	4:44	4:44	145	00:38:35	7,76 km
14	1,00 km	4:46	4:46	149	00:43:21	8,76 km
15	0,26 km	1:14	4:43	155	00:44:35	9,02 km