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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:04	7:04	114	00:07:04	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	124	00:13:28	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	116	00:19:44	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	124	00:26:02	4,00 km
5	0,45 km	2:45	6:08	116	00:28:46	4,45 km