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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	149	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	157	00:12:16	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	159	00:17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	156	00:23:21	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	165	00:29:01	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	162	00:34:40	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	163	00:40:36	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	157	00:46:07	8,00 km
9	0,71 km	3:54	5:27	155	00:50:00	8,71 km