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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	132	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	141	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	143	00:18:21	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	148	00:24:27	4,00 km
5	1,00 km	7:03	7:03	165	00:31:30	5,00 km
6	0,55 km	4:11	7:35	164	00:35:40	5,55 km