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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	132	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	139	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	127	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	134	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	139	00:27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	134	00:32:38	6,00 km
7	0,48 km	2:30	5:14	134	00:35:08	6,48 km
8	1,00 km	4:39	4:39	145	00:39:47	7,48 km
9	0,30 km	1:34	5:16	153	00:41:20	7,77 km