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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	125	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	138	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	142	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	150	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	148	00:25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	154	00:30:34	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	135	00:35:49	7,00 km
8	0,18 km	1:01	5:40	143	00:36:50	7,18 km