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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	133	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	6:44	6:44	142	00:12:39	2,00 km
3	1,00 km	7:08	7:08	146	00:19:47	3,00 km
4	1,00 km	8:26	8:26	134	00:28:13	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	144	00:34:48	5,00 km
6	1,00 km	9:11	9:11	137	00:43:59	6,00 km
7	1,00 km	10:19	10:19	132	00:54:18	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	144	01:00:30	8,00 km
9	1,00 km	8:13	8:13	136	01:08:42	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	132	01:14:45	10,00 km
11	0,52 km	3:04	5:52	145	01:17:50	10,52 km