Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km8:528:5213800:08:521,00 km
21,00 km10:5310:5314500:19:442,00 km
31,00 km11:3411:3414500:31:193,00 km
41,00 km13:2013:2013900:44:394,00 km
51,00 km8:448:4414700:53:235,00 km
60,14 km0:354:1315100:53:585,14 km

3 april 2024 - 17:48

Kretsträning Orientering Vedema

Löpning - Distans
Det gällde att läsa in sig sedan springa sträckan. Vi sprang 4 stycken i vår grupp. Jag bommade åttan fast det bara var att gå upp på höjden och följa den, slarvade med kompassen
5,14   km
Distans
53:58
Tid
10:30   min/km
Snitt
96
Kadens
Icebug Acceleritas8
Total distans: 188 km