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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	128	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	137	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	137	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	139	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	146	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	147	00:30:20	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	148	00:35:26	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	144	00:40:32	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	143	00:45:42	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	146	00:50:54	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	143	00:56:07	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	144	01:01:11	12,00 km
13	0,01 km	0:03	3:46	146	01:01:14	12,01 km