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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	130	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	10:00	10:00	126	00:15:55	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	163	00:21:31	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	156	00:27:39	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	154	00:34:06	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	152	00:40:23	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	155	00:46:42	7,00 km
8	0,37 km	2:08	5:47	162	00:48:50	7,37 km