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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:13	4:13	100	00:04:13	1,00 km
2	1,00 km	9:17	9:17	108	00:13:30	2,00 km
3	1,00 km	7:23	7:23	141	00:20:53	3,00 km
4	1,00 km	7:30	7:30	150	00:28:22	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	106	00:33:15	5,00 km
6	1,00 km	2:45	2:45	111	00:36:00	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	111	00:41:27	7,00 km
8	1,00 km	2:40	2:40	114	00:44:07	8,00 km
9	1,00 km	4:05	4:05	121	00:48:12	9,00 km
10	1,00 km	2:27	2:27	120	00:50:39	10,00 km
11	1,00 km	3:07	3:07	114	00:53:47	11,00 km
12	1,00 km	3:22	3:22	117	00:57:08	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	131	01:01:56	13,00 km
14	1,00 km	3:27	3:27	109	01:05:23	14,00 km
15	1,00 km	2:59	2:59	108	01:08:22	15,00 km
16	0,03 km	0:18	10:24	101	01:08:40	15,03 km