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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	118	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	128	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	128	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	129	00:19:42	4,00 km
5	0,78 km	4:01	5:09	132	00:23:44	4,78 km