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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	128	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	140	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	144	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	142	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	148	00:26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	145	00:31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	147	00:36:51	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	147	00:42:11	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	150	00:47:29	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:05	153	00:52:35	10,00 km