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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:10	7:10	140	00:07:10	1,00 km
2	1,00 km	6:59	6:59	145	00:14:09	2,00 km
3	1,00 km	6:51	6:51	144	00:21:00	3,00 km
4	1,00 km	7:24	7:24	148	00:28:24	4,00 km
5	1,00 km	7:49	7:49	143	00:36:14	5,00 km
6	1,00 km	7:26	7:26	146	00:43:40	6,00 km
7	1,00 km	6:33	6:33	145	00:50:13	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	144	00:56:37	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	140	01:02:58	9,00 km
10	1,00 km	6:56	6:56	147	01:09:54	10,00 km
11	1,00 km	7:36	7:36	147	01:17:31	11,00 km
12	1,00 km	7:05	7:05	147	01:24:35	12,00 km
13	1,00 km	7:01	7:01	147	01:31:37	13,00 km
14	0,04 km	0:18	7:17	150	01:31:54	13,04 km