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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	136	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	148	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	156	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	156	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	158	00:27:54	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	157	00:33:18	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	150	00:39:00	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	153	00:45:30	8,00 km
9	1,00 km	8:17	8:17	162	00:53:47	9,00 km
10	1,00 km	7:30	7:30	155	01:01:17	10,00 km
11	1,00 km	6:40	6:40	159	01:07:57	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	149	01:13:39	12,00 km
13	1,00 km	7:18	7:18	159	01:20:56	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	142	01:26:20	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	152	01:31:58	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41	153	01:37:39	16,00 km
17	1,00 km	5:35	5:35	152	01:43:14	17,00 km
18	0,78 km	4:31	5:46	155	01:47:45	17,78 km