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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:11	7:11	128	00:07:11	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	144	00:13:45	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	147	00:20:18	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	149	00:26:31	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	148	00:33:01	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	150	00:39:30	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	150	00:46:10	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	149	00:52:40	8,00 km
9	1,00 km	6:56	6:56	150	00:59:36	9,00 km
10	1,00 km	6:34	6:34	143	01:06:11	10,00 km
11	0,22 km	1:31	6:54	148	01:07:42	10,22 km