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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	117	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	126	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	129	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	129	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	127	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	126	00:30:11	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	128	00:35:10	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	126	00:40:14	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	124	00:45:15	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	125	00:50:17	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	123	00:55:18	11,00 km
12	0,53 km	2:46	5:16	129	00:58:04	11,53 km