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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	123	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	129	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	126	00:17:36	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	128	00:23:17	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	129	00:29:22	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	130	00:34:57	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	132	00:40:56	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	133	00:46:36	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	134	00:52:15	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	132	00:57:51	10,00 km
11	1,00 km	6:52	6:52	121	01:04:43	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	131	01:10:25	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	131	01:15:58	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	131	01:21:39	14,00 km
15	1,00 km	5:53	5:53	128	01:27:32	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	131	01:33:15	16,00 km
17	1,00 km	6:01	6:01	127	01:39:16	17,00 km
18	1,00 km	5:36	5:36	128	01:44:52	18,00 km
19	1,00 km	5:36	5:36	131	01:50:28	19,00 km
20	0,20 km	1:07	5:43	135	01:51:35	19,20 km