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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	133	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	133	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	141	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	147	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	147	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	140	00:30:18	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	142	00:35:56	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	138	00:40:59	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	147	00:46:32	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	138	00:51:36	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:55	145	00:51:39	10,01 km