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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	126	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	131	00:12:16	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	133	00:18:11	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	128	00:23:56	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	129	00:30:20	5,00 km
6	1,00 km	7:01	7:01	132	00:37:20	6,00 km
7	1,00 km	8:04	8:04	132	00:45:25	7,00 km
8	1,00 km	6:38	6:38	130	00:52:02	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	132	00:58:05	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	131	01:03:52	10,00 km
11	0,51 km	3:16	6:20	129	01:07:07	10,51 km