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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	128	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	141	00:12:22	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	151	00:18:25	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	150	00:24:26	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	154	00:30:30	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	156	00:36:35	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	151	00:42:47	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	155	00:49:04	8,00 km
9	0,27 km	1:37	6:03	155	00:50:42	8,27 km