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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	114	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	120	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	128	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	123	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	123	00:25:23	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	125	00:30:25	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	127	00:35:25	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	128	00:40:21	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	135	00:45:44	9,00 km
10	0,25 km	1:24	5:38	137	00:47:08	9,25 km