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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	125	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	140	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	149	00:17:58	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	156	00:23:36	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	157	00:29:31	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	158	00:35:28	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	159	00:41:08	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	157	00:47:00	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	163	00:52:46	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	157	00:58:37	10,00 km
11	0,18 km	1:07	6:12	157	00:59:44	10,18 km