Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:384:3811700:04:381,00 km
21,00 km4:444:4412000:09:222,00 km
30,77 km3:404:4612600:13:022,77 km
41,00 km3:453:4514500:16:473,77 km
51,00 km3:453:4515100:20:324,77 km
60,35 km2:005:4612300:22:325,12 km
71,00 km3:473:4714800:26:206,12 km
81,00 km3:483:4815000:30:077,12 km
90,35 km2:005:4312900:32:077,47 km
101,00 km3:443:4415300:35:518,47 km
111,00 km3:483:4815800:39:399,47 km
120,34 km2:005:5313500:41:399,81 km
130,65 km2:263:4415300:44:0510,46 km
140,01 km0:025:0211400:44:0710,46 km
150,00 km0:015:3511400:44:0810,47 km
160,01 km0:046:5011500:44:1210,48 km
170,94 km5:025:2011400:49:1411,42 km

28 mars 2024 - 14:59

Avbruten tröskel

Löpning - Distans
Tanken var 5x2km i hm-fart. Kändes bra i tre stycken, inga problem förutom kallt regn. En bit in i fjärde så började vänster vad kännas och jag avbröt nästan omedelbart, gubbvad... Hade tur att Annika var kvar på jobbet, så kunde får lift hem.
11,42   km
Distans
49:14
Tid
4:19   min/km
Snitt
136
Snittpuls
163
Maxpuls
162
Kadens
473   W
Effekt
Saucony Endorphin...
Total distans: 790 km