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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	130	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	136	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	139	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	141	00:19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	139	00:24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	140	00:29:10	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	142	00:34:02	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	143	00:39:01	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	145	00:43:46	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	146	00:48:49	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	145	00:53:49	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	145	00:58:46	12,00 km
13	0,05 km	0:15	4:36	142	00:59:00	12,05 km