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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	129	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	123	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	124	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	126	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	126	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	127	00:29:47	6,00 km
7	0,36 km	1:45	4:52	129	00:31:32	6,36 km