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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	150	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	165	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	161	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	163	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	163	00:24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	163	00:28:56	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	164	00:33:44	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	166	00:38:29	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	169	00:43:03	9,00 km
10	0,62 km	2:47	4:28	167	00:45:50	9,62 km