Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,47 km
3:00
6:20
129
00:03:00
0,47 km
2
0,11 km
1:00
8:56
138
00:04:00
0,59 km
3
0,54 km
3:00
5:35
145
00:07:00
1,12 km
4
0,11 km
1:00
8:42
144
00:08:00
1,24 km
5
0,54 km
3:00
5:30
143
00:11:00
1,78 km
6
0,12 km
1:00
8:11
142
00:12:00
1,91 km
7
0,53 km
3:00
5:36
147
00:15:00
2,44 km
8
0,11 km
1:00
9:15
144
00:16:00
2,55 km
9
0,54 km
3:00
5:36
140
00:19:00
3,08 km
10
0,11 km
1:00
8:55
135
00:20:00
3,20 km
11
0,53 km
3:00
5:41
140
00:23:00
3,72 km
12
0,11 km
1:00
8:50
139
00:24:00
3,84 km
13
0,53 km
3:00
5:39
148
00:27:00
4,37 km
14
0,11 km
1:00
9:21
142
00:28:00
4,48 km
15
0,51 km
3:00
5:55
144
00:31:00
4,98 km
16
0,11 km
1:00
9:09
142
00:32:00
5,09 km
17
0,52 km
3:00
5:43
145
00:35:00
5,62 km
18
0,11 km
1:00
8:43
143
00:36:00
5,73 km
19
0,53 km
3:00
5:39
148
00:39:00
6,26 km
20
0,11 km
1:00
9:02
146
00:40:00
6,37 km
21
0,52 km
3:00
5:45
144
00:43:00
6,89 km
22
0,10 km
1:00
9:33
138
00:44:00
7,00 km
23
0,52 km
3:00
5:49
138
00:47:00
7,52 km
24
0,11 km
1:00
9:03
138
00:48:00
7,63 km
25
0,53 km
3:00
5:37
141
00:51:00
8,16 km
26
0,12 km
1:00
8:29
137
00:52:00
8,28 km
27
0,52 km
3:00
5:44
141
00:55:00
8,80 km
28
0,11 km
1:00
8:56
142
00:56:00
8,91 km
29
0,52 km
3:00
5:48
142
00:59:00
9,43 km
30
0,11 km
1:00
9:17
139
01:00:00
9,54 km
31
0,01 km
0:04
8:02
129
01:00:04
9,55 km
26 mars 2024 - 13:50
Grusvägen
Löpning - Gubbjogg
3 minuter jogg o 1 minut gång x 15
Idag var ingen bra dag extremt tungt o segt, Garmin kanske hade rätt igår med 4 dagars vila för idag föreslog den 3,5 , ingen jogg eller crosstrainer på några dagar iallafall
9,55
km
Distans
1:00:03
Tid
6:17
min/km
Snitt
142
Snittpuls
157
Maxpuls
138
Kadens
Saucony Hurricane
Total distans: 268 km