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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	141	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	6:53	6:53	144	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	150	00:17:16	3,00 km
4	1,00 km	6:49	6:49	146	00:24:05	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	153	00:29:16	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	157	00:34:49	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	140	00:40:14	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	140	00:45:30	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	146	00:50:42	9,00 km
10	0,05 km	0:16	5:27	141	00:50:58	9,05 km