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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	132	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	145	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	148	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	143	00:22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	143	00:27:52	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	138	00:33:15	6,00 km
7	0,89 km	4:52	5:27	147	00:38:06	6,89 km