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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	164	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	169	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	171	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	171	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	171	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	175	00:29:50	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	170	00:34:46	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	171	00:39:39	8,00 km
9	0,31 km	1:30	4:49	155	00:41:09	8,31 km