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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	166	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	182	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	8:32	8:32	159	00:18:52	3,00 km
4	1,00 km	11:46	11:46	148	00:30:38	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	182	00:36:16	5,00 km
6	1,00 km	7:24	7:24	167	00:43:40	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	164	00:49:33	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	157	00:55:20	8,00 km
9	1,00 km	11:21	11:21	130	01:06:40	9,00 km
10	1,00 km	6:27	6:27	173	01:13:07	10,00 km
11	0,08 km	0:28	5:38	177	01:13:36	10,08 km