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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	129	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	143	00:12:45	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	152	00:19:17	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	153	00:25:42	4,00 km
5	1,00 km	7:37	7:37	160	00:33:19	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	152	00:39:43	6,00 km
7	0,03 km	0:13	6:55	156	00:39:56	6,03 km