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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	0	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	0	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	0	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	0	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	0	00:25:03	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	0	00:29:37	6,00 km
7	1,00 km	3:59	3:59	0	00:33:36	7,00 km
8	0,56 km	2:35	4:38	0	00:36:11	7,56 km