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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	133	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	144	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	143	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	144	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	144	00:24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	147	00:29:03	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	152	00:34:07	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	153	00:39:44	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	149	00:45:02	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	147	00:50:32	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	148	00:55:45	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	143	01:00:50	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	141	01:05:51	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	135	01:10:50	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	141	01:16:00	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	141	01:21:02	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	142	01:26:05	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	142	01:31:15	18,00 km
19	0,00 km	0:00	2:00	142	01:31:15	18,00 km