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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	118	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	118	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	123	00:17:49	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	124	00:23:33	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	123	00:29:20	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	125	00:35:05	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	128	00:40:46	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	127	00:46:30	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	125	00:52:17	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	128	00:57:59	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	127	01:04:00	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	128	01:09:43	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	128	01:15:30	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	128	01:21:07	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	132	01:26:43	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	135	01:32:11	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	140	01:37:27	17,00 km
18	0,17 km	0:59	5:56	145	01:38:26	17,17 km