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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:57	6:57	118	00:06:57	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	125	00:13:30	2,00 km
3	1,00 km	6:46	6:46	126	00:20:16	3,00 km
4	1,00 km	7:50	7:50	119	00:28:06	4,00 km
5	1,00 km	6:57	6:57	123	00:35:02	5,00 km
6	1,00 km	7:29	7:29	119	00:42:32	6,00 km
7	1,00 km	7:32	7:32	118	00:50:04	7,00 km
8	1,00 km	6:48	6:48	126	00:56:52	8,00 km
9	1,00 km	6:58	6:58	126	01:03:50	9,00 km
10	1,00 km	7:44	7:44	125	01:11:35	10,00 km
11	1,00 km	7:01	7:01	124	01:18:36	11,00 km
12	1,00 km	7:28	7:28	123	01:26:03	12,00 km
13	1,00 km	8:00	8:00	125	01:34:04	13,00 km
14	1,00 km	7:52	7:52	124	01:41:55	14,00 km
15	1,00 km	6:55	6:55	130	01:48:51	15,00 km
16	1,00 km	7:30	7:30	119	01:56:21	16,00 km
17	1,00 km	6:50	6:50	125	02:03:11	17,00 km
18	1,00 km	6:35	6:35	129	02:09:46	18,00 km
19	1,00 km	6:50	6:50	129	02:16:36	19,00 km
20	0,23 km	1:45	7:32	138	02:18:21	19,23 km