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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	107	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	127	00:12:08	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	124	00:17:59	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	127	00:24:25	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	134	00:30:05	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	140	00:35:44	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	139	00:41:24	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	132	00:47:04	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	132	00:52:44	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	134	00:58:27	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	130	01:04:14	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	128	01:10:00	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	125	01:15:45	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	127	01:21:21	14,00 km
15	1,00 km	5:50	5:50	128	01:27:11	15,00 km
16	1,00 km	6:13	6:13	128	01:33:24	16,00 km
17	1,00 km	6:11	6:11	126	01:39:36	17,00 km
18	1,00 km	6:09	6:09	128	01:45:45	18,00 km
19	0,70 km	4:02	5:45	130	01:49:47	18,70 km