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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	159	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	168	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	169	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	168	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	165	00:24:26	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	170	00:29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	152	00:34:13	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	165	00:39:07	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	169	00:44:04	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	169	00:48:54	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	174	00:53:48	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	169	00:58:56	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	167	01:04:04	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	170	01:08:58	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	171	01:13:49	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	167	01:18:50	16,00 km
17	1,00 km	4:59	4:59	176	01:23:49	17,00 km
18	1,00 km	4:40	4:40	173	01:28:29	18,00 km
19	1,00 km	4:42	4:42	171	01:33:11	19,00 km
20	1,00 km	4:43	4:43	173	01:37:53	20,00 km
21	1,00 km	4:38	4:38	175	01:42:31	21,00 km
22	0,01 km	0:06	10:33	171	01:42:37	21,01 km