Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:195:1911200:05:191,00 km
21,00 km5:155:1511800:10:332,00 km
31,00 km5:125:1212100:15:463,00 km
41,00 km5:135:1312200:20:594,00 km
51,00 km5:145:1412300:26:125,00 km
61,00 km5:175:1712500:31:296,00 km
71,00 km5:255:2512600:36:547,00 km
80,07 km0:286:1713800:37:217,07 km

24 mars 2024 - 09:47

Delsjövägen

Löpning - Distans
Kort lugn runda för att få 9mil denna vecka.
Öm i högerfoten oroar lite, inte där jag skadade mig utan mer allmänt i framfoten. Får se om det känns bättre imorgon eller om jag får ställa in intervallerna
7,07   km
Distans
37:21
Tid
5:17   min/km
Snitt
121
Snittpuls
144
Maxpuls
174
Kadens
Garmin Epix 2
Total distans: 11264 km
asics Novablast 3
Total distans: 1013 km