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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	160	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:44	6:44	168	00:13:14	2,00 km
3	1,00 km	7:08	7:08	174	00:20:21	3,00 km
4	1,00 km	6:57	6:57	179	00:27:19	4,00 km
5	0,09 km	0:25	4:27	179	00:27:43	4,09 km