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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	137	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	162	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	158	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	165	00:22:48	4,00 km
5	1,00 km	9:05	9:05	155	00:31:53	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	168	00:37:43	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	170	00:43:39	7,00 km
8	1,00 km	6:44	6:44	170	00:50:23	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	169	00:56:19	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	170	01:02:23	10,00 km
11	0,25 km	1:41	6:52	169	01:04:05	10,25 km